WILLKOMMEN IN MEINER PRAXIS!
Körpertherapie, Beratung & Begleitung
• Craniosacrale Biodynamik • Manuelle Therapie
• Systemaufstellung • Focusing • Trauma-Lösung
Praxis in der Innenstadt • Adelhauserstr. 19 • 79098 Freiburg
Termine: 0179. 12 00 581 • kontakt@ankezillessen.de
Ganz nah: Der Adelhauser Klosterplatz – Ort der Stille
ZWEIERLEI BERÜHRUNG
Berühren und sich berühren lassen stärkt die natürliche PräsenzLiebe Besucher*innen meiner Website,
wenn ich bei Waldspaziergängen meine bloßen Füße auf dem weichen Waldboden aufsetze, dann spüre ich zweierlei Berührung:
Mein Fuß berührt den Untergrund – und: Die Erde berührt mich.
Ähnliches erlebe ich, wenn ich die Craniosacrale Biodynamik praktiziere: Ich berühre mit den Händen. Und: Ich erfahre zugleich Berührung – ich lasse mich berühren von dem, was mir im achtsamen Kontakt begegnet.
Solche bewussten achtsamen Kontakterfahrungen haben meist eine kraftvolle, freudige, respektvolle Körperpräsenz zur Folge:
Beide – Berührende*r und Berührte*r – haben dabei ihren Raum und ihre natürliche Präsenz.
Ihr könnt das leicht selbst ausprobieren: Berührt den Baum in Eurem Garten, Eure Liebsten und Freund*innen, ein Kätzchen, Euren Tisch und Stuhl … – und lasst Euch zugleich von der Seele dieser Wesen berühren.
Wie fühlt sich das in Euch an? Wie verändert sich Eure Beziehung zum Berührten?
Erforschungen, die so begeisternd, berührend und oft auch heilsam und stärkend wirken können, liebe ich – und lade gerne dazu ein!
Berührende Sommerwochen wünsche ich Euch und Ihnen von Herzen,
Ihre und Eure
Anke Zillessen
CRANIO-MEDITATIONEN FÜR ZUHAUSE • Gratis-Download
Ich lade herzlich ein: Innehalten, Spüren, Berühren, BewohnenCraniosacrale Biodynamik bedeutet, der Langsamkeit und Stille zu lauschen, Verbundenheit zu spüren, raumgebend zu berühren, dabei den Körper zu bewohnen und seine Einbettung ins Gesunde zu erleben.
1 • Fluid Body erkunden > PDF
2 • Raumgebendes Berühren > PDF
3 • Links, rechts und Mitte >PDF
4 • Langsamer und stiller werden > PDF
5 • Herzraum und Mitgefühl > PDF
6 • Innere Resonanz: „Ich mit mir“ > PDF
7 • Verbundenheit: innen und außen > PDF
8 • Körper-Ebenen verbinden: Diaphragmen > PDF
9 • Die acht Richtungen > PDF
9a • Die acht Richtungen – im Liegen > PDF
10 • Die vordere Mittellinie > PDF
11 • Der Bodyscan • Spaziergang durch den Körper > PDF
11a • Bodyscan & Mitgefühl > PDF
12 • Stille Berührung > PDF
Einige meiner Meditationen sind auch als Audio erhältlich.
PRAXIS-NEWSLETTER • Meditationen, Spür-Angebote und Kurs-InfosFür meinen unregelmäßig erscheinenden Newsletter – mit Spür-Angeboten, Infos und Termin-Hinweisen – können Sie sich gerne per Mail anmelden:
kontakt@ankezillessen.de
Betreff: „Anmeldung zum Newsletter“
„DIE CRANIO-PRAXIS GLEICHT EINER MEDITATION“
Aktuelles Interview mit Makarand Hans Rendler„Die Essenz ist Verbundenheit, Resonanz und Präsenz in der Stille“ sagt mein Kollege, der erfahrene Stuttgarter Cranio-Therapeut und -Lehrer Makarand Hans Rendler. Er erzählt anschaulich und an ganz konkreten Beispielen seine Erfahrungen aus der eigenen Craniosacralen Praxis; und wie sich die Behandlung ganzheitlich – auch hilfreich für das vegetative Nervensystem – auswirken kann.
Hier zum Video (52 Min.)
STILLE HÄNDE • STILLE BERÜHRUNG • zur „Woche der Stille“
Handauflegen bei sich selbst • 3 Gruppen-Abende im NovemberSich selbst mit den Händen zu berühren – andachtsvoll und der Stille lauschend – kann sehr wohltuend in die Nacht hineinwirken. „Lebendige Stille“ ist ein wesentlicher Aspekt der Craniosacralen Biodynamik. Mittels einer meditativen Anleitung erkunden wir diesen Stille-Raum – jede*r für sich in der Gruppe – an drei Abenden.
Termine: 5., 7. und 10. November, jeweils 19:15 bis 20 Uhr
Ort: Praxis, Adelhausserstr. 19 in Freiburg
Kosten: Spendenbasis – Teilnahme an einzelnen Terminen möglich
Info: kontakt@ankezillessen.de
Anmeldung: Erwachsenenbildung Freiburg
HANDAUFLEGEN – Berührende Spiritualität • JAHRESGRUPPE 2024
Sechs mal eineinhalb Tage – 1. Modul an Epiphanias (Dreikönigstag)Wir wollen in der Geborgenheit einer vertrauten Gruppe die Praxis des Handauflegens vertiefen – dabei den Rhythmus des Jahreskreises genießen: Epiphanias, Ostern, Pfingsten, Johanni, Erntedank, Advent/Weihnachten.
Den Schwerpunkt der sechs Module bilden achtsame Körperwahrnehmung, Kontemplation und praxisnaher Austausch im Handauflegen. Jeweils ergänzt durch Impulse zu den zeitnahen Festen des Jahreskreises – und zu Themen wie Selbstfürsorge, Kontakt und Raum, Präsenz und Resonanz, Vertrauen und Dankbarkeit. Die Jahresgruppe kann im Sinne einer mitfühlenden Begleitung der jeweils eigenen spirituellen Entfaltung dienen.
Berührende Spiritualität im Vertrauen auf die Quelle des Seins gemeinsam entdecken und erleben.
Ein Angebot für Personen, die bereits Erfahrungen mit dem Handauflegen gesammelt haben. Sechs Wochenenden – immer Freitagnachmittag ab 15:30 und der gesamte Samstag bis 18:30 (Ende).
Termine: 5.1/6.1., 22.3/23.3, 17.5./18.5., 21.6./22.6., 11.10./12.10. und 6.12./7.12.2024
Ort: Talstraße 29 im Hinterhof – Dachgeschoß der Hospizgruppe Freiburg
Leitung: Anke Zillessen • evtl. Gastreferent*innen: N.N.
Veranstalterin: Erwachsenenbildung (EEB)
Kosten: 90 Euro pro Wochenende – nur als Gesamtpaket buchbar: 540 Euro für alle 6 Module – Ratenzahlung (pro Wochenende) möglich
Infos: kontakt@ankezillessen.de
Handauflegen-Einführungskurs (3x): 8.10., 20.10. und 17. 11. 2023
Mehr zum Handauflegen: hier
FORSCHUNG • Craniosacrale Methode bei Post-Covid-Syndrom
Neue Fallstudie – Einladung zum Mitmachen!Menschen nach durchlebter Covid-Erkrankung kommen von Beginn der Pandemie an auch in Cranio-Praxen – mit der Hoffnung auf Linderung ihrer Post-Covid-Symptome.
Seit 2022 läuft dazu eine deutschlandweite Fallstudie – geleitet von Dr. Heidemarie Haller und ihrem Team am Universitätsklinikum Duisburg-Essen.
Die Forscher*innen gehen der Frage nach, inwiefern die Craniosacrale Methode bei der Begleitung und Behandlung nach einer Covid-Erkrankung wirksam sein kann.
>> Haben Sie eine Covid-Erkrankung durchlebt und möchten – in meiner Praxis – an der Studie teilnehmen? Das geht so: Klient*in und Therapeutin füllen vor der Cranio-Behandlungsserie und danach je einen Fragebogen aus. Die anonymisierten Fragebögen werden von den Forscher*innen dann ausgewertet und fließen in die Studie ein. Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an: kontakt@ankezillessen.de <<
Info-Flyer zur Studie: PDF
Fragebögen (Therapeut*in/Klient*in): PDF
Lese-Tipp: CRANIO ZUR TRAUMA-LÖSUNG • Zwei Artikel in der DHZ
Wie sich Trauma im Körper zeigt – und wie Cranio unterstützen kannMeine Cranio-Kollegin Adelheid Küppers aus Nordrhein-Westfalen hat zwei sehr anschauliche Artikel für die Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift (DHZ) verfasst.
Sie beschreibt dort, inwiefern Craniosacrale Biodynamik – kombiniert mit Somatic Experiencing (SE) – Menschen dabei unterstützen kann, ihre als traumatisch erlebten Erfahrungen auf der Körperebene, im Nervensystem, zu verwinden und verwandeln – und den damit verbundenen energetischen Stress wieder loszuwerden – dessen Ursprung Jahrzehnte zurück liegen kann. Das kann dabei helfen, wieder mehr ins Lot zu kommen und sein Potenzial voll zu entfalten – in Körper, Geist und Seele.
PDF 1: „Von tiefer Stille …“ (Grundgedanken und -konzepte)
PDF 2: „Subtile Resonanz“ (Erfahrungsbericht)
(Quelle: www.cranioverband.org)
VON WURZELN UND FLÜGELN • Aufstellungs-Workshops am Sonntag
Mit Systemaufstellungen den eigenen Platz in der Welt erkundenNeben Familien- und Beziehungsthemen ist auch jedes andere Thema herzlich willkommen: Gesundheit und Krankheit, der berufliche Weg, die persönliche (Seelen-)Essenz, …
Gruppengröße: 4 bis 8 Personen
Anmeldung: kontakt@ankezillessen.de
Nächster Termin: Termine 2023 auf Anfrage.
Jeweils sonntags – ab 10:00 oder ab 15:30 Uhr (der Zeitrahmen richtet sich nach der Anzahl der Aufstellungen und der Zeit-Wünsche – freie Plätze vorhanden).
Ort: Tai Chi Schule Freiburg, Wilhelmstr. 24 a /Eingang über Glacisweg
Kosten: 100 Euro (mit eigener Aufstellung), 30 Euro (ohne eigene Aufst.)
> mehr Info: PDF
Anmeldung und Info: kontakt@ankezillessen.de
Anmeldeformular als PDF hier herunterladen
SEGENSRAUM • Gesegnet werden, sich berühren und stärken lassen
Im Seelsorgeraum, Hirzbergstr. 1 • immer mittwochs, 18 bis 19:30 UhrBringen Sie gerne ein Anliegen mit – oder kommen Sie „einfach so“:
Genießen Sie das Innehalten, die Zuwendung im Gespräch, einen Segen. Und wenn Sie mögen, lassen Sie sich die Hände auflegen.
Herzliche Einladung, die biblische Tradition des Handauflegens im Rahmen eines Einzelsettings zu erfahren.
Wir haben jeweils gut 30 Minuten Zeit – im Seelsorge-Raum der Friedenskirche, Hirzbergstr. 1 in Freiburg – immer mittwochs um 18 und 18:45 Uhr.
Der „Segensraum“ ist ein Gratis-Angebot in Kooperation mit der Evang. Stadtkirchenarbeit Freiburg.
Anmeldung: handauflegen.freiburg@kbz.ekiba.de oder 0761.205741-412 (neue Telnr.)
Mehr Infos im Flyer: PDF und bei kontakt@ankezillessen.de
Mehr zum Handauflegen: hier