WILLKOMMEN IN MEINER PRAXIS!
Körpertherapie, Beratung & Begleitung
• Craniosacrale Biodynamik • Manuelle Therapie
• Systemaufstellung • Focusing • Trauma-Lösung
Praxis in der Innenstadt • Adelhauserstr. 19 • 79098 Freiburg
Termine: 0179. 12 00 581 • kontakt@ankezillessen.de
Ganz nah: Der Adelhauser Klosterplatz – Ort der Stille

HOFFEN, ATMEN, LIEBEN

Wer hofft, ist jung.
Wer könnte atmen
ohne Hoffnung,
daß auch in Zukunft
Rosen sich öffnen,
ein Liebeswort
die Angst überlebt.
     (Rose Ausländer)

Im Dezember lade ich herzlich ein …
• … zum individuellen Eins-zu-Eins in meiner Praxis – montags bis freitags
• … zu „Berührung am Abend – Handauflegen bei sich selbst“ – zwischen den Jahren, online in der Gruppe (Infos s.u.)
• … zu Rauhnächte-Behandlungen oder -Begleitungen zwischen den Jahren in meiner Praxis

Ich freue mich auf Dich / auf Sie,
herzlich, Eure

BERÜHRUNG AM ABEND • Handauflegen bei sich selbst
Online-Meditationen zwischen den Jahren • je 30 Minuten • 5 mal
Sich selbst abends mit den Händen zu berühren – andachtsvoll und im Vertrauen auf göttlichen Segen – kann sehr wohltuend in die Rauhnächte hineinwirken.
Wir erkunden dies gemeinsam an fünf Abenden: immer 20:30-21:00 Uhr.
EXTRA: Zwischen den Jahren: 26.12. bis 30.12.2024 – 5 x täglich, 20:30
Meditative Anleitung: Anke Zillessen, kontakt@ankezillessen.de
Anmeldung: Evang Erwachsenenbildung Freiburg • eeb.freiburg@kbz.ekiba.de
Telefon: 0761 205 741-152 oder direkt bei : kontakt@ankezillessen.de
Kosten: 20 Euro für 5 Online-Live-Termine (nur als Serie buchbar)
Wenn jemand nicht an allen Terminen teilnehmen kann, ist sie*er trotzdem herzlich willkommen, die Kursgebühr bleibt allerdings bei 20 Euro.

CRANIO-MEDITATIONEN FÜR ZUHAUSE • Gratis-Download
Ich lade herzlich ein: Innehalten, Spüren, Berühren, Bewohnen
Craniosacrale Biodynamik bedeutet, der Langsamkeit und Stille zu lauschen, Verbundenheit zu spüren, raumgebend zu berühren, dabei den Körper zu bewohnen und seine Einbettung ins Gesunde zu erleben.
1 • Fluid Body erkunden > PDF
2 • Raumgebendes Berühren > PDF
3 • Links, rechts und Mitte >PDF
4 • Langsamer und stiller werden > PDF
5 • Herzraum und Mitgefühl > PDF
6 • Innere Resonanz: „Ich mit mir“ > PDF
7 • Verbundenheit: innen und außen > PDF
8 • Körper-Ebenen verbinden: Diaphragmen > PDF
9 • Die acht Richtungen > PDF
9a • Die acht Richtungen – im Liegen > PDF
10 • Die vordere Mittellinie > PDF
11 • Der Bodyscan • Spaziergang durch den Körper > PDF
11a • Bodyscan & Mitgefühl > PDF
12 • Stille Berührung > PDF
Einige meiner Meditationen sind auch als Audio erhältlich.

HANDAUFLEGEN-VERTIEFUNG • ARBEITSKREIS-Abende
Regelmäßiger kollegialer Austausch und Vertiefung der Praxis …
Wir vertiefen die Praxis des Handauflegens: Kontemplation, Reflexion und kollegialer praxisnaher Austausch.
Willkommen sind alle, die bereits einen Einführungskurs im Handauflegen besucht haben (in Freiburg oder anderswo).
Nächste Termine: 10.1.25, 14.3., 16.5., 11.7., 26.9. und 28.11.2025 • freitags, 19-21 Uhr
Anmeldung: kontakt@ankezillessen.de, mobil: 0179.1200581
Kosten: 13 € pro Abend (bitte bar mitbringen), einzeln besuchbar
Ort: Praxis Freiburg, Adelhauserstr. 19 – bei mehr Platzbedarf: Talstraße 29, Dachgeschoss der Hospizgruppe Freiburg
Leitung und Infos: kontakt@ankezillessen.de
In Kooperation mit der Ev. Erwachsenenbildung und Stadtkirchenarbeit Freiburg
Mehr zum Handauflegen: hier

PRAXIS-NEWSLETTER • Meditationen, Spür-Angebote und Kurs-Infos
Für meinen unregelmäßig erscheinenden Newsletter – mit Spür-Angeboten, Infos und Termin-Hinweisen – können Sie sich gerne per Mail anmelden:
kontakt@ankezillessen.de
Betreff: „Anmeldung zum Newsletter“

CRANIO ermöglicht SELBSTHEILUNG auf allen Ebenen
Interview mit Ramraj Ulrich Löwe
Was die Craniosacrale Methode ist, wo sie herkommt und wie sie angewandt wird erklärt mein Kollege Ramraj Löwe – erfahrener Cranio-Therapeut und -Lehrer – auf sympathische und umfassende Weise im Gespräch mit Prof. Jörg Spitz: „Die Craniosacrale Methode verbindet feine strukturelle Arbeit am Körper mit intuitiver Energiearbeit und Begleitung von inneren Prozessen. Sie ermöglicht dadurch Selbstheilung auf allen Ebenen.“
55 kurzweilige Video-Minuten – für Menschen, die die Craniosacrale Methode noch nicht kennen, aber auch für Cranio-Kenner*innen!

Lese-Tipp: CRANIO ZUR TRAUMA-LÖSUNG • Zwei Artikel in der DHZ
Wie sich Trauma im Körper zeigt – und wie Cranio unterstützen kann
Meine Cranio-Kollegin Adelheid Küppers aus Nordrhein-Westfalen hat zwei sehr anschauliche Artikel für die Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift (DHZ) verfasst.
Sie beschreibt dort, inwiefern Craniosacrale Biodynamik – kombiniert mit Somatic Experiencing (SE) – Menschen dabei unterstützen kann, ihre als traumatisch erlebten Erfahrungen auf der Körperebene, im Nervensystem,  zu verwinden und verwandeln  – und den damit verbundenen energetischen Stress wieder loszuwerden – dessen Ursprung Jahrzehnte zurück liegen kann. Das kann dabei helfen, wieder mehr ins Lot zu kommen und sein Potenzial voll zu entfalten – in Körper, Geist und Seele.
PDF 1: „Von tiefer Stille …“ (Grundgedanken und -konzepte)
PDF 2: „Subtile Resonanz“ (Erfahrungsbericht)
(Quelle: www.cranioverband.org)

VON WURZELN UND FLÜGELN • Aufstellungs-Workshops am Sonntag
Mit Systemaufstellungen den eigenen Platz in der Welt erkunden
Neben Familien- und Beziehungsthemen ist auch jedes andere Thema herzlich willkommen: Gesundheit und Krankheit, der berufliche Weg, die persönliche (Seelen-)Essenz, …
Gruppengröße: 4 bis 8 Personen
Anmeldung: kontakt@ankezillessen.de
Nächster Termin: Termine 2025 auf Anfrage.
Jeweils sonntags – ab 10:00 oder ab 15:30 Uhr (der Zeitrahmen richtet sich nach der Anzahl der Aufstellungen und der Zeit-Wünsche – freie Plätze vorhanden).
Ort: Tai Chi Schule Freiburg, Wilhelmstr. 24 a /Eingang über Glacisweg
Kosten: 100 Euro (mit eigener Aufstellung), 30 Euro (ohne eigene Aufst.)
> mehr Info: PDF
Anmeldung und Info: kontakt@ankezillessen.de
Anmeldeformular als PDF hier herunterladen

SEGENSRAUM • Gesegnet werden, sich berühren und stärken lassen
Im Seelsorgeraum, Hirzbergstr. 1 • immer mittwochs, 18 bis 19:30 Uhr
Bringen Sie gerne ein Anliegen mit – oder kommen Sie „einfach so“:
Genießen Sie das Innehalten, die Zuwendung im Gespräch, einen Segen. Und wenn Sie mögen, lassen Sie sich die Hände auflegen.
Herzliche Einladung, die biblische Tradition des Handauflegens im Rahmen eines Einzelsettings zu erfahren.
Wir haben jeweils gut 30 Minuten Zeit – im Seelsorge-Raum der Friedenskirche, Hirzbergstr. 1 in Freiburg – immer mittwochs um 18 und 18:45 Uhr.
Der „Segensraum“ ist ein Gratis-Angebot in Kooperation mit der Evang. Stadtkirchenarbeit Freiburg.
Anmeldung: handauflegen.freiburg@kbz.ekiba.de oder 0761.205741-412 (neue Telnr.)
Mehr Infos im Flyer: PDF und bei kontakt@ankezillessen.de
Mehr zum Handauflegen: hier