• Aktuelles •

PRAXIS IN DER INNENSTADT • Adelhauserstr. 19 in Freiburg
• Craniosacrale Biodynamik • Manuelle Therapie
• Systemaufstellung • Focusing • Traumalösung
Termine: 0179. 12 00 581 • kontakt@ankezillessen.de

DIE PRAXIS IST GEÖFFNET • WILLKOMMEN!
Behandlungen und Begleitungen können weiterhin stattfinden
Alle medizinisch notwendigen Behandlungen können in der Praxis stattfinden.
Auf Wunsch biete ich auch Begleitungen am Telefon und per Video an: Focusing, Systemische Beratung, Begleitung bei meditativen Spürübungen, Angebote und Beratung zur craniosacralen Selbsthilfe, …
> Corona-Schutz- und Hygiene-Konzept: PDF

CRANIO AM MORGEN • Online-Meditationen • Februar-März 2021
7 x mittwochs 8 – 8:30 Uhr • Login ab 7:50 (Zoom-Link per Mail)
Teilnahme an einzelnen Terminen möglich • bis 31. März
• Anmeldung jeweils bis dienstagabends: kontakt@ankezillessen.de
• Kosten: gratis • Solidarbeitrag (je +/- 5 Euro)
Craniosacrale Biodynamik bedeutet, der Langsamkeit und Stille zu lauschen, Verbundenheit zu spüren, raumgebend zu berühren, dabei den Körper zu bewohnen und seine Einbettung ins Gesunde zu erleben.

LEICHTFÜßIG LAUFEN • Laufkurs, virtuell begleitet • Februar-April
30 Minuten am Stück leichtfüßig durch den Frühling laufen – das ist das Ziel dieses virtuell begleiteten Laufkurses.
• 15. Februar bis 30. April
• Für (Wieder-)Einsteiger:innen
Laufen und Gehen im Wechsel
• Über 11 Wochen gibt’s montags einen sich wöchentlich steigernden Laufplan samt Tipps, die die Gewebe und Gelenke entlasten.
• Jede:r für sich • 2 x wöchentlich
• Online-Austausch unter Läufer:innen – für die die mögen
• Anmeldung: kontakt@ankezillessen.de
• Kosten: gratis • wer mag: Solidarbeitrag (+/- 55 Euro für 11 Wochen)

HANDAUFLEGEN • Wo Himmel und Erde sich berühren • Mai/Juni 2021
Einführung in die urchristliche Tradition und Erkundung der Praxis
Handauflegen neu entdecken – eine stärkende, nährende, leibhaftige Form der Segensspende:
Himmel und Erde berühren sich!
Mehr Infos im Flyer: Hier downloaden
Das erste Seminar im Herbst 2020 war ausgebucht – mit Warteliste – und konnte trotz aller Corona-Widrigkeiten stattfinden.
Wir freuen uns sehr über das Interesse und den Zuspruch – und auf neue Teilnehmer:innen im Mai/Juni-Seminar!
In einem Arbeitskreis für Handauflegen ist im Anschluss an die Einführung für Kurs-Teilnehmer:innen regelmäßiger kollegialer Austausch und Vertiefung der Praxis möglich.

PRAXIS-NEWSLETTER • Meditationen, Spür-Angebote und Kurs-Infos
Für meinen unregelmäßig erscheinenden Newsletter – mit Spür-Angeboten, Infos und Termin-Hinweisen – können Sie sich gerne per Mail anmelden:
kontakt@ankezillessen.de
Betreff: „Bitte Newsletter zusenden“

CRANIO AM MORGEN • Spür-Angebote für zuhause (Download)
Ich lade herzlich zu meinen Cranio-Meditationen ein
Craniosacrale Biodynamik bedeutet, der Langsamkeit und Stille zu lauschen, Verbundenheit zu spüren, raumgebend zu berühren, dabei den Körper zu bewohnen und seine Einbettung ins Gesunde zu erleben.
1 • Fluid Body erkunden >
PDF
2 • Raumgebendes Berühren > PDF
3 Links, rechts und Mitte > PDF
4 Langsamer und stiller werden > PDF
5 • Herzraum und Mitgefühl > PDF
6 • Innere Resonanz: „Ich mit mir“ > PDF
7 • Verbundenheit: innen und außen > PDF
8 • Körper-Ebenen verbinden: Diaphragmen > PDF
9 • Die acht Richtungen > PDF

Audio 1 bis 9 Die jeweils rund 20-minütigen Hörfassungen sind als Mail-Anhang zum Nachhören bei mir gratis erhältlich – kontakt@ankezillessen.de

FOCUSING JOURNAL • Kultur der Achtsamkeit • Lektüre-Tipp!
Aktuelles Heft 45, November 2020 • PDF gratis zum Download
Inhalte:
• Die Pause
• Absichten in Wunschträume verwandeln
• Der ganze Prozess ist natürlicher als die getrennten Teile (Gene Gendlin)
• Bereich ohne Worte …
• Der alte Schmerz …
• Aussöhnung mit dem Leiden
• Focusing-Geburtsvorbereitung
Das Focusing-Journal erscheint zweimal im Jahr – nächstes Heft: Mai 2021

VON WURZELN UND FLÜGELN • Aufstellungs-Workshops am Sonntag
Mit Systemaufstellungen den eigenen Platz in der Welt erkunden
Neben Familien- und Beziehungsthemen ist auch jedes andere Thema herzlich willkommen: Gesundheit und Krankheit, der berufliche Weg, die persönliche (Seelen-)Essenz, …
Gruppengröße: 4 bis 8 Personen
Anmeldung:
kontakt@ankezillessen.de
Nächster Termin:
Termine 2021 auf Anfrage (aktuell: Corona-Pause für Gruppen-Angebote)
Jeweils sonntags – ab 10:00 oder ab 15:30 Uhr
(der Zeitrahmen richtet sich nach der Anzahl der Aufstellungen und der Zeit-Wünsche – freie Plätze vorhanden).
Ort:
Tai Chi Schule Freiburg, Wilhelmstr. 24 a /Eingang über Glacisweg
Kosten:
100 Euro (mit eigener Aufstellung), 30 Euro (ohne eigene Aufst.)
> mehr Info: PDF
Anmeldung und Info:
kontakt@ankezillessen.de
Anmeldeformular als PDF hier herunterladen

HEALTH FOR FUTURE • Gesundheit braucht Klimaschutz!
Nächster globaler Klimastreik: 19. März 2021
Plenum-Treffen meist am 17. des Monats.
Nähere Infos beim Freiburger Orga-Team: freiburg@healthforfuture.de
https://freiburg.healthforfuture.de
• Selbstfürsorge in Corona-Zeiten:
HEALTH FOR YOURSELF

POSE-RUNNING • Natürlich Laufen • wird wegen Corona verschoben
Lauf-Workshops mit Beate Westerkamp (Köln)
Pose-Running ist ein leichter, runder Laufstil, der Gelenke und Wirbelsäule entlastet und die Körpermitte stärkt. Gast-Dozentin Beate Westerkamp kombiniert ihre Erfahrung als Profi-Musikerin mit ihren Kompetenzen als aktive Läuferin und zertifizierte Lauftrainerin.
Nächster Termin: wird bekannt gegeben
Einsteiger:innen: 13 bis 15 Uhr • Refresher: 16 bis 18 Uhr
Treffpunkt: Praxis, Adelhauserstr. 19
Theorie-Einführung drinnen • Laufpraxis mit Videoaufnahmen draußen
Gruppengröße: 6 Teilnehmer:innen
Kosten: 45 Euro (für den 2-stündigen Intensiv-Workshop)
Anmeldung und Info: kontakt@ankezillessen.de

LASST UNS UNSERE VERBUNDENHEIT stärken • auf allen Ebenen
Durch die Zeiten der Corona-Pandemie sind so essenzielle Themen wie Abstand und Kontakt, Bindung und Trennung, Nichtwissen und Sicherheit, Angst und Liebe bei vielen von uns sehr in den Vordergrund des Erlebens gerückt.
Wir finden diese essenziellen Aspekte in unseren Alltagen und auch bisweilen in nächtlichen (Alp-)Träumen – so höre ich im Kontakt mit Kolleg:innen und Klient:innen.  Und so erlebe ich es auch bei mir selbst.
Mir scheint jetzt besonders stärkend und hilfreich, uns unserer VERBUNDENHEIT bewusst zu werden.
Verbundenheit
im Kontakt mit uns selbst, unserem Körper, unserer direkten Umgebung – mit der Natur, mit Himmel und Erde – und natürlich auch miteinander.
Was bewegt Dich und Sie zum Thema „Verbundenheit“?
Ich freue mich über Post: kontakt@ankezillessen.de
In herzlicher Verbundenheit,
Ihre und Eure Anke Zillessen